Apa Hubungan Tidur dengan Umur Manusia?

Apa hubungan tidur dengan umur? Meski tampaknya tak berkaitan, namun keduanya memiliki hubungan, khususnya pada kaum pria.

Para peneliti dari University of Chicago melakukan penelitian terhadap 149 pria yang relatif sehat dan memiliki berat badan normal. Penelitian yang dilakukan selama 15 tahun (dari 1985-1999) itu menghasilkan kesimpulan seperti berikut:

Pria yang beranjak ke usia setengah baya—usia 35 sampai 50 tahun—tidur dalam waktu yang relatif konstan. Namun, ketika mencapai usia 45 tahun, pria mulai sulit tidur nyenyak.

Kesulitan tidur nyenyak yang dialami pria berusia 45 tahun akan berkurang 20 persen dari hitungan tidur normal di malam hari sejak usia 25 tahun. Namun kenikmatan tidur nyenyak itu akan berkurang 5 persen sejak pria berusia di atas 45 tahun.

Setelah berusia 50 tahun, dalam sepuluh tahun setelah usia itu pria akan kekurangan waktu untuk bisa tidur nyenyak selama 27 tahun. Selain kehilangan kenikmatan tidur, semakin tua pria semakin mudah terbangun dari tidurnya.

Hmm… bagaimana menurutmu?